「不登校解決」ブログ |【不登校】起立性調節障害と言われた子が、朝起きるようになった方法

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【不登校】起立性調節障害と言われた子が、朝起きるようになった方法

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青田です、

以下の質問が届きました。

******************質問********************************

中1の娘は小学6年生から不登校気味で、
進学後、五月雨登校で3日前からずっと休んで
います。

起立性調節障害と言われていますが
薬は飲んでいません。

朝起きられるようになれば学校へ行けると
感じています。どうしたら朝起こすことが
できるようになりますか？

******************終わり******************************

……

回答：

起立性調節障害は病気ではないです。

みなさん勘違いされています。

起立性調節障害は、不眠症などの病気とは
明らかに違います。

ただ、朝起きられないってだけで、それを
専門的な堅い言葉に置き変えたら起立性
調節障害になっただけです。

病気というほどでもありません。

睡眠障害と不眠症は大きく違います。

私の学校にも不登校の子がたくさんやって
来ているので、詳しく話します。

例えば、睡眠障害だと診断されたなら、
それはいつもより数時間寝るのが遅れる
程度の問題で、眠ることはできます。

しかし、不眠症と診断される人と言うのは、
24時間起きっぱなし、最高で72時間起きて
いる子も過去にはいました。

まったく寝られないのです。

これは病気だと思います。

「睡眠障害」や「調節障害」というのは、
ちょっと眠るのが難しいですね、ちょっと
起きる調節が難しいですね、ぐらいです。

「症」とつくのは、本当の病気です。

寝られないのです。起きられないのです。

不眠症などの病気の人は、薬を飲み、
ひどい副作用と戦う生活をしています。

吐き気や下痢などもあったりするのです。

だから、起立性調節障害というのは、
それほど深刻な病気ではないってことです。

しかし、病気でないと言っても、このままの
状態が続いたら、朝も起きられず、学校へ
戻れず、家にひきこもります。

そして、中学卒業まで不登校が続きます。

勉強もしていない不登校の子は、高校も
希望の学校には届かないので、諦めて
逃げ続けることになるかもしれません。

なぜ、起立性調節障害になったのか？

それは３つのストレスと戦っているからです。
それらのせいで起きて来れないんです。

１：学校へ行けないストレス
２：罪悪感
３：親のプレッシャー

この３つがあるために、朝起きないんです。

朝起きれば、この３つのストレスが同時に
襲ってくるので、耐えられない。だったら、
起きないほうがいいですよね。

体が避けているんです。

それで、特に３：親のプレッシャーが強いと
朝起きられなくなる傾向があります。

朝起きれば、必ず親から「学校は
行くの？」と言われるんです。行けない
のが分かっているのに、聞かれる。

すごいストレスなんですね。

それを避けたいから起きない。

親子喧嘩から発展している。

どれだけ薬を飲んだところで、目の前には
ストレスの原因である親がいますよね。
薬だけでは、なかなか改善しません。

では、どうすればいいのでしょうか？

親のプレッシャーが、今より少し減れば、
朝起きるようになって、再び学校へ戻る
意欲が出てくるようになります。

褒めればいいと思ってるのは間違いです。

自分のことを理解してくれていない人や
喧嘩している人から急に褒められても、
誰も嬉しくないです。

ご機嫌取りにしか見えない。

ポイントは、「自分の辛い気持ちを理解
してくれている人」だってことなんです。

解決してくれるのが「共感の会話法」です。

すでにメルマガでお話したように、この
会話法を実践することで、親子関係が
劇的に改善します。

起立性調節障害の子が、翌朝から
起きるようになる。ひきこもりで自分の
部屋にこもっていた子が、リビングで
過ごすようになった。

親子が共感を互いに抱くことで、関係は
改善します。

子どもが感じている親へのプレッシャーも
なくなりストレスが減るんですね。

本当に驚くほど変わりますよ。

親の方が自分は正しいって気持ちが強くて、
子どもの気持ちを理解してないんですよね。

親子ってそんなものです。

でも、不登校にまで発展したら、やっぱり
少し直した方がいいんだよね。

「共感の会話テンプレート」を使えば、
大丈夫です。

でも、ずっと喧嘩しているから、共感しても
断られる、煙たがられるかもしれないって
恐怖心があるんですよね。

わかりますよ、その気持ち。

その場合は、先に子どもの気持ちを代弁
してあげればいいんですよ。

ポイントは、「そうだよね、わかるよ。」って
言葉なんです。

これを頭に付けて、話すといいです。

子どもが何か言ってきたら、あなたは、
すぐ自分の意見を言ってしまうんですね。
その前に「そうだよね、わかるよ。」って
言って下さい。

「お前は、一人でよくがんばってるよ。
お母さんなら、毎日泣きわめいてる。
だから、お前は強い子だよね。」

そう言ってあげればいいんです。

子どもの心の思いを言葉で先に親が言う。
それで子どもは部屋から出てきます。

それでは、今すぐ、共感の会話で子どもの
考えを理解してあげながら、親子関係を
改善してみてくださいね。

さらに効果的な方法は「共同作業法」です。

共同作業法は１度でも喧嘩をしたことのある
親子なら、必ずやってください。

方法は簡単で、子どものやっているゲームを
一緒に親がやったり、スマホの動画を一緒に
見て、感想を言ったりすればいいんですよね。

たったこれだけです。

この共同作業ができれば、起立性調節障害は
大きく改善します。

たった１回、一緒にゲームをやるんです。

ポイントは、娘さんは母親。息子さんは父親。
息子さんとお母さんが一緒にゲームをやっても
効果は半分です。息子さんは父親です。逆も
同じで、娘さんは母親なんですね。

それでは、朝になる前の、前日の夜に、
共同作業法をやってあげてくださいね。

では、また。

青田

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